7 ALIMENTI da mangiare a CENA per avere un VENTRE PIATTO
Proseguendo la navigazione sul sito, esprimi il tuo consenso all'utilizzo dei cookies per proporti pubblicità mirate in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più clicca qui OK
Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

7 ALIMENTI da mangiare a CENA per avere un VENTRE PIATTO

Di,
Tribù Golosa

7 ALIMENTI PER AVERE UNA PANCIA PIATTISSIMA

1. verdure a foglia verde 

Il modo più veloce per ottenere una pancia piatta è mangiare ogni giorno verdure a foglia verde.

Tuttavia, come sappiamo, per l’ultimo pasto della giornate è meglio prediligere verdure che non restino sullo stomaco e che ci permettano anche di godere di un sonno tranquillo.

  • Le verdure più adatte sono il cavolo, gli spinaci e la lattuga romana.
  • Si consiglia di cuocerle a vapore, oppure di bollirle. In questo modo oltre a conservare gran parte delle loro proprietà, le verdure vi garantiranno un buon riposo, soprattutto qualche foglia di lattuga.

2. Olio di oliva

Come condimento, bandite il burro e usate solo e soltanto olioextravergine di oliva. 

3. Infuso alla menta

Prima di andare a letto, preparate un buon infuso alla menta. Oltre ad agire come rilassante muscolare, la menta aiuta a depurare l’organismo, è un potente anti-infiammatorio e una grande amica della salute epatica.

4. Alghe kelp

Se non avete ancora sentito parlare delle alghe kelp è il momento di scoprirle. Sono apprezzate per il loro alto contenuto di iodio e per la capacità di regolare il tasso metabolico (la velocità con cui il corpo brucia i grassi).

Le alghe kelp, inoltre, sono ricche di vitamine, ideali per stimolare la combustione dei grassi dell’addome e contrastare la ritenzione idrica.

5. Asparagi

Asparagi selvatici o classici, consumate quelli che più vi piacciono perché sono tutti meravigliosi per la salute.

Sono pieni di vitamine (A, B, C ed E) e di minerali come lo zinco e il potassio, tutte sostanze indispensabili per l’eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo.

6. Anguria

L’anguria o cocomero, oltre a essere ricca di acqua, contiene molto potassio, un sale minerale essenziale alla funzione di eliminazione dei liquidi in eccesso dai tessuti.

In più, le angurie sono piene di vitamina C: si prendono cura del nostro sistema immunitario e combattono l’infiammazione.

 

7. Cetrioli

I cetrioli appartengono alla stessa famiglia delle angurie e dei meloni. Ne condividono, quindi, le stesse proprietà dimagranti.

Sono sazianti, diuretici e vitaminici. Tagliati a fettine sottili e conditi con un po’ di aceto di mele sono un ottimo antipasto a cena. 
E ora, niente più scuse!

Scopri gli altri articoli della Tribù!



Tecniche di cucina

Come legare un arrosto come uno chef ?

La tecnica per legare un arrosto, spiegata dal nostro Chef Damien. Volete imparare a legare un arrosto come il vostro macellaio ? Seguite i consigli del nostro chef per preparare il vostro arrosto prima di cuocerlo.

 

Commenta questo articolo

7 MODI NATURALI PER SMETTERE DI FUMARE, per chi sta cercando di farlo Le melanzane: perchè sono una miniera di benefici per la salute (cellulite inclusa)