10 alimenti ricchi di magnesio per restare in forma
Legumi secchi
Fagioli e lenticchie sono tra i legumi secchi a più alto contenuto di magnesio, a condizione di consumarli con la loro pellicina che ne è più ricca.
I legumi secchi inoltre hanno un effetto saziante, sono fonte di proteine vegetali, ferro fosforo e calcio. Pasta e lenticchie, zuppa di lenticchie o ancora hamburger di lenticchie, sono piatti gustosi e benefici per la salute.
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