10 alimenti ricchi di magnesio per restare in forma
Acqua
L'acqua è naturalmente ricca di magnesio. Ma non tutte le acque hanno lo stesso quantitativo di magnesio, alcune ne hanno più di altre. Vi sono ad esempio acque minerali che hanno 120 mg di magnesio per litro, tali da coprire al 31% il fabbisogno quotidiano di magnesio di un adulto.
E' quindi utile leggere le etichette delle acque minerali, per conoscerne la concentrazione di magnesio.
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