10 alimenti ricchi di magnesio per restare in forma
Verdure
Le verdure, soprattutto quelle a foglia verde, sono un'ottima fonte di magnesio. Broccoli, spinaci, bietole e cavolo verde, tanto per citarne alcune, sono verdure da consumare possibilmente ogni giorno, privilegiando cotture rapide o al vapore in modo da preservare tutti gli elementi nutritivi, le vitamine e il magnesio in esse contenuti.
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Tecniche di cucina
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La tecnica per pulire l'insalata iceberg rapidamente, spiegata dal nostro Chef Damien. Volete guadagnere tempo e pulire l’insalata in un batter d’occhio ? Scoprite come eseguire velocemente questa operazione quotidiana.