10 alimenti ricchi di magnesio per restare in forma
Pane ai cereali
Il pane è uno degli alimenti quotidiani principali di ognuno di noi. Il pane bianco industriale, prodotto con farine ultra-raffinate non apporta nutrienti all'organismo e va quindi evitato il più possobile. E' da privilegiare il pane integrale, ai cereali o alla crusca per contribuire all'assunzione quotidiana di magnesio. soprattutto la crusca è uno degli alimenti più ricchi di magnesio.
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Tecniche di cucina
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