20 alimenti che PULISCONO le ARTERIE e PROTEGGONO il CUORE
Formaggio
Il formaggio non ha la reputazione quando si tratta di colesterolo. Se non si eccede, puo' equilibrare la pressione sanguigna e il livello di colesterolo.
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Tecniche di cucina
Bruschette con avocado
Cuocete in forno in modalità grill due fette di pane finché avranno preso un po' di colore. Nel frattempo, schiacciate con la forchetta un avocado maturo. Quando il pane sarà pronto, ricopritelo con la crema di avocado, aggiungete un filo d'olio, un pizzico di sale e di pepe, e anche un po' di cumino a piacere. Aggiungete poi qualche dadino di feta e terminate con qualche fettina sottile di cipollotto fresco.