Quale merenda prima del fitness? Ecco 10 snack ideali
Degli smoothies
I frappè, smoothie e frullati di frutta sono un'ottima fonte di vitamine e calcio, grazie alla loro composizione a base di frutta fresca e latte o yogurt. Per preparare uno smoothie, frullate semplicemente la frutta di vostra scelta con un bicchiere di latte o con uno yogurt. Otterrete una merenda sana e saziante, ideale prima dello sport.
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Tecniche di cucina
Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.