Le lenticchie e altri 9 alimenti per avere dei capelli sani e belli

Avete una capigliatura sana e forte è ben più di un segno di seduzione: è soprattutto il riflesso dello stato di salute del proprio corpo.
Quando i capelli sono secchi, spenti e si spezzano facilemente, significa che il nostro organismo ci sta inviando un segnale, per incitarci a cambiare o migliorare il tipo di alimentazione.
E' la maniera in cui il corpo segnala di avere delle carenze alimentari.
Ma basta nutrirsi con gli alimenti giusti, privilegiando un'alimentazione variata, per fornire al corpo cio' di cui ha bisogno e recuperare una capigliatura sana.
Ecco 10 alimenti da mangiare regolarmente per avere capelli sani e belli.