Le lenticchie e altri 9 alimenti per avere dei capelli sani e belli
Avete una capigliatura sana e forte è ben più di un segno di seduzione: è soprattutto il riflesso dello stato di salute del proprio corpo.
Quando i capelli sono secchi, spenti e si spezzano facilemente, significa che il nostro organismo ci sta inviando un segnale, per incitarci a cambiare o migliorare il tipo di alimentazione.
E' la maniera in cui il corpo segnala di avere delle carenze alimentari.
Ma basta nutrirsi con gli alimenti giusti, privilegiando un'alimentazione variata, per fornire al corpo cio' di cui ha bisogno e recuperare una capigliatura sana.
Ecco 10 alimenti da mangiare regolarmente per avere capelli sani e belli.
Lenticchie e altri legumi secchi
I legumi secchi contengono ferro e biotina, due elementi che permettono di avere dei capelli forti.
Se perdete più capelli rispetto al solito, potrebbe voler dire che avete una carenza di ferro. Ecco quindi che mangiare le lenticchie permette di fornire al corpo e ai capelli il ferro di cui ha bisogno.
Associare inoltre le lenticchie, che sono fonte di proteine vegetali, alla pasta, che sono carboidrati, preparando piatti come la pasta e lenticchie, permette di fare un pasto completo e nutriente.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
7 trucchi per ridurre il numero di...
Picnic in riva al mare: i consigli di...
Mangiare in aereo: chi l’ha detto che...
Tecniche di cucina
La tecnica per pulire l'insalata iceberg rapidamente, spiegata dal nostro Chef Damien. Volete guadagnere tempo e pulire l’insalata in un batter d’occhio ? Scoprite come eseguire velocemente questa operazione quotidiana.
Commenta questo articolo