7 trucchi per preparare uno smoothie irresistibile!
Preparare un green smoothie
Con una base di mele o pere, yogurt bianco oppure latte, anche di sopia o di riso in alternativa al latte vaccino, aggiungete un pugno di spinaci fresci al vostro smoothie per ottenere un "green smoothie" che sarà un ottimo mezzo per consumare più verdura. In alternativa agli spinaci potrete aggiungere un pugno di rughetta, oppure un pugno di lattuga, o ancora le foglie più tenere delle bietole o delle cime di rapa.
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Tecniche di cucina
Siete intolleranti al latte vaccino e bevete le alternative vegetali? Questo articolo è per voi! Imparate a preparare il latte d'avena comodamente a casa: più sano ed economico.
Un piccolo consiglio: con la farina d'avena avanzata potete preparare un'ottima colazione; ad esempio, utilizzatela per preparare del porridge, oppure unita a yogurt e pezzetti di frutta