7 trucchi per preparare uno smoothie irresistibile!
Il tipo di liquido
L'aggiunta di liquido è necessaria per riuscire a frullare la frutta, impossibile da frullare a secco. Potrete usare a scelta, latte di mucca, latte di capra, latte di mandorla, di riso o di soia, acqua di cocco oppure semplicemente dell'acqua. Per regolarsi ad occhio, aggiungere progressivamente il liquido alla frutta nel frullatore e frullare. Esso non dev'essere troppo per non avere un frullato troppo acquoso, né troppo poco. La consistenza ideale dello smoothie è cremosa. Dev'essere possibile berlo con una cannuccia o comodamente con un bicchiere.
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Tecniche di cucina
Siete intolleranti al latte vaccino e bevete le alternative vegetali? Questo articolo è per voi! Imparate a preparare il latte d'avena comodamente a casa: più sano ed economico.
Un piccolo consiglio: con la farina d'avena avanzata potete preparare un'ottima colazione; ad esempio, utilizzatela per preparare del porridge, oppure unita a yogurt e pezzetti di frutta