15 SEMI per cui il vostro corpo vi dirà GRAZIE

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Amaranto

Vantaggi: l'Amaranto regola il colesterolo ed è ricco di fibre, che migliorano il transito intestinale. È una fonte eccellente di proteine e minerali, come la lisina, che migliora la memoria e l'apprendimento. Inoltre, è a basso contenuto di grassi ed è una fonte sana di carboidrati, perché è completamente digeribile, il che significa che ti dà energia senza aumento di peso.

Controindicazioni: per il suo contenuto di etanolo, bambini, donne incinte o in allattamento, persone con problemi di fegato o alcolismo non dovrebbero consumare amaranto. Si dovrebbe anche evitare di bere alcol se si stanno assumendo antibiotici, dal momento che l'etanolo ne riduce l'efficacia.