Le lenticchie e altri 9 alimenti per avere dei capelli sani e belli

4/10 Precedente Successiva

Uova

Mangiare le uova fa benissimo ai capelli. Essi non soltanto vi permetteranno di fornire ai capelli la totalità delle proteine di cui hanno bisogno, ma vi permetteranno di apportare un quantitativo di ferro importante (più di 1,5mg di ferro per 100 gr di uova). Inoltre le uova sono ricche di vitamina A che permette di non avere la forfora. Infatti, quando la vitamina A manca all'appello, il cuoio capelluto s'inspessisce producendo più cheratina e si squama, producendo la fastidiosissima forfora.
Basta quindi apportare al corpo il giusto quantitativo di vitamina A, tramite l'assunzione delle uova, per non avere più problemi di forfora.
Le uova sono inotre eccellenti per nutrire i capelli dall'esterno: sbattete un uovo in una ciotola, applicatelo sui capelli asciutti, avvolgete la testa con della pellicola trasparente in modo da coprire i capelli affinché non vi sporchiate di uovo, tenete in posa per 15 minuti.
Dopodiché sciacquate i capelli eliminando tutto l'uovo sbattuto e fare il vostro shampoo abituale: una volta asciutti i capelli saranno morbidi, lucidi e brilanti.