Le lenticchie e altri 9 alimenti per avere dei capelli sani e belli

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Ostriche e molluschi bivalvi

Lo zinco è un altro oligoelemento molto importante per i capelli. esso permette loro di crescere correttamente. Quando i capelli crescono poco o cadono facilmente, spesso significa che il corpo ha una carenza di zinco.
Le ostriche e i molluschi bivalvi in generale, come ad esempio le vongole, le cozze e le telline, conengono molto zinco: consumarne regolarmente permette quindi di fornire al corpo e ai capelli il quantitativo di zinco necessario per avere dei capelli sani.