15 SEMI per cui il vostro corpo vi dirà GRAZIE

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Spelta

Vantaggi: la spelta è ideale per alleviare l'emicrania e aiuta buona circolazione del sangue, che serve così a prevenire i problemi cardiovascolari. Inoltre è ricco di proteine, sali minerali (come fosforo e magnesio) e vitamine (come la vitamina B ed E). Il loro contenuto di fibre aiuta a combattere la stitichezza e questi semi riducono anche i livelli di colesterolo cattivo e la formazione di coaguli di sangue.

Controindicazioni: Latte e farina di farro contengono glutine, non sono quindi raccomandabili per le persone affette da celiachia.