15 SEMI per cui il vostro corpo vi dirà GRAZIE

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Lino

Vantaggi: i semi di lino sono ideali per le persone che vogliono perdere peso, perché hanno un alto contenuto di Omega 3, che aiuta ad attivare il metabolismo e bruciare calorie. Inoltre, sono ricchi di fibre, che danno un senso di sazietà e ci impedisce di cadere nella tentazione di uno spuntino tra i pasti. Riduce anche i livelli di zucchero nel sangue e può aiutare i malati di cancro.

Controindicazioni: i semi di lino hanno un alto contenuto calorico, il consumo eccessivo può farvi guadagnare peso invece di farvelo perdere. Può anche causare stitichezza o addirittura ostruzione intestinale, per cui il suo uso non è raccomandato per le persone con questo tipo di problemi.