Le lenticchie e altri 9 alimenti per avere dei capelli sani e belli

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Olio vegetale

L'olio fornisce al corpo umano gli acidi grassi di cui ha bisogno. Consumare regolarmente olio d'oliva e olio di arachide, che è noltre ricco di vitamina E, permette al corpo di assimilare i nutrimenti di cui ha bisogno. L'olio vi permetterà inoltre di fare una maschera nutriente per i capelli: dopo lo shampoo strofinate i capelli con dell'olio do'liva, lasciate riposare qualche minuto, poi sciaquate e i vostri capelli saranno brillanti e lucidi come la seta.