10 bevande che vi aiuteranno a dormire bene
Per dormire sonni tranquilli, si possono privilegiare alcune bevande rispetto ad altre. Nulla fa più bene che bere una tazza di latte con un cucchiaino di miele, una tisana o una camomilla, per ritrovarsi in pochi minuti tra le braccia di Morfeo. Inoltre sono moltissime altre le bevande che possiamo prepare in casa con ingredienti freschi, semplici e salutari, per abbandonare i pensieri negative e le ansie, e scivolare nel sonno profondo!
Ecco 10 bevande calmanti che vi aiuteranno a rilassarvi e a dormire bene.
Infuso alla melissa
La melissa fa parte della famiglia della menta: ne conosciamo alcune virtù, come aiutare a combattere l’ insonnia o lo stress. Per preparare un infuso: lavate ed asciugate 4,5g di foglie di melissa, e aggiungete 15cl d’acqua bollente. Lasciate in infusione qualche minuto, aggiungete zucchero o miele a piacere, e bevete ben caldo.
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Se avete ancora dubbi potete leggere il nostro articolo Come preparare un buon tè freddo?
Per altre bevande fresche e depurative vi consigliamo invece la bevanda a base di curcuma, zenzero e limone o anche le 10 bevande detox per tornare in forma in vista della primavera.
Se invece siete degli appassionati del tè caldo, di sicuro vorrete conoscere I segreti del tè serviti da Maisons du Monde, da accompagnare magari, per restare in tema, ai biscotti a spirale al tè matcha.
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